男性的精子繁育后代的“种子”，种子质量的好坏严重影响“小树苗”的健康成长，因此大家要提高自己精子质量为优生优育做准备。正常精子颜色是白色的，精子是褐色能自愈吗？褐色的精子到底正常码？一起来看看。
精子是褐色能自愈吗
偶尔射精后发现精子有褐色的症状，其他大部分时间内，精子的颜色都很正常，那么像这种情况就表示精子不存在太大的问题。因此，经过男性的精心调养，精子褐色的症状就会慢慢消失。
其次男性精子一直都存在褐色的情况，而且过性生活时也没有采取任何避孕措施，但是配偶也一直没有怀孕，这就说明男性精子已经出现了很大的问题。像这种情况，如果不及时采取医学治疗，那么很难自愈。
怎样提高精子质量
1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。
5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
精子是褐色能自愈吗？偶尔一次精子是褐色的不要紧，这种情况往往是能够自愈的。如果长时间的精子是褐色的，而且影响了另一半的受孕，大家就要引起重视了，可以去医院进行一个精子常规的检查，有问题好及时调理。